اطعمه وفوائد

أطعمة وفوائد[color=blue]

Foods and their benefits



Apples

التفاح
Protects your heart

لحماية القلب
prevents constipation

لمنع الإمساك
Blocks diarrhea

للإسهال
Improves lung capacity

لزيادة سعة الرئة
Cushions joints

للمفاصل

Apricots

المشمش
Combats cancer

لمحاربة السرطان
Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم
Saves your eyesight

لتقوية البصر
Shields against Alzheimer's

للحماية من الزهايمر
Slows aging process

للشيخوخة

Artichokes

الأرضي شوكي
Aids digestion

لمساعدة الهضم
Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول
Protects your heart

لحماية القلب
Stabilizes blood sugar

لتنظيم مستوى السكر في الدم
Guards against liver disease

للحماية من إمراض الكبد

Avocados

الافوكادو
Battles diabetes

لمحاربة السكري
Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول
Helps stops strokes

للجلطات
Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم
Smoothes skin

لتنعيم الجلد

Bananas

الموز
Protects your heart

لحماية القلب
Quiets a cough

للكحة
Strengthens bones

لتقوية العظام
Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم
Blocks diarrhea

للإسهال

Beans

الفول
Prevents constipation

للامساك
Helps hemorrhoids

للبواسير
Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول
Combats cancer

لمحاربة السرطان
Stabilizes blood sugar

لتنظيم مستوى السكر في الدم

Beets

الشمندر
Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم
Combats cancer

لمحاربة السرطان
Strengthens bones

لتقوية العظام
Protects your heart

لحماية القلب
Aids weight loss

لتخفيض الوزن

Blueberries

الكرز الأزرق
Combats cancer

لمحاربة السرطان
Protects your heart

لحماية القلب
Stabilizes blood sugar

لتنظيم مستوى السكر في الدم
Boosts memory

لتقوية الذاكرة
Prevents constipation

للامساك

Broccoli

البروكولي (الملفوف)
Strengthens bones

لتقوية العظام
Saves eyesight

لتقوية البصر
Combats cancer

لحماية السرطان
Protects your heart

لحماية القلب
Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم

Cabbage

الملفوف
Combats cancer

لمحاربة السرطان
Prevents constipation

لمنع الإمساك
Promotes weight loss

لتخفيض الوزن
Protects your heart

لحماية القلب
Helps hemorrhoids

للبواسير








Cantaloupe

الشمام
Saves eyesight

لحماية البصر
Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم
Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول
Combats cancer

لمحاربة السرطان
Supports immune system

لتقوية جهاز المناعة

Carrots

الجزر
Saves eyesight

لحماية البصر
Protects your heart

لحماية القلب
Prevents constipation

لمنع الإمساك
Combats cancer

لمحاربة السرطان
Promotes weight loss

لتخفيض الوزن

Cauliflower

الزهرة
Protects against Prostate Cancer

لمحاربة سرطان البروستات
Combats Breast Cancer

لمحاربة سرطان الثدي
Strengthens bones

لتقوية العظام
Banishes bruises

لعلاج الكدمات
Guards against heart disease

للحماية من مرض القلب

Cherries

الكرز الاحمر
Protects your heart

لحماية القلب
Combats Cancer

لمحاربة السرطان
Ends insomnia

لاضطرابات النوم
Slows aging process

للشيخوخة
Shields against Alzheimer's

للحماية من الالزهايمر

Chestnuts

الكستناء
Promotes weight loss

لتخفيض الوزن
Protects your heart

لحماية القلب
Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول
Combats Cancer

لمحاربة السرطان
Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم

Chili peppers

الفلفل الحار
Aids digestion

لمساعدة الهضم
Soothes sore throat

للحنجرة
Clears sinuses

لتنقية الجيوب الأنفية
Combats Cancer

لمحاربة السرطان
Boosts immune system

لتقوية جهاز المناعة

Figs

التين
Promotes weight loss

لتخفيض الوزن
Helps stops strokes

للجلطات
Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول
Combats Cancer

لمحاربة السرطان
Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم

Fish

السمك
Protects your heart

لحماية القلب
Boosts memory

لتقوية الذاكرة
Protects your heart

لحماية القلب
Combats Cancer

لمحاربة السرطان
Supports immune system

لتقوية جهاز المناعة

Flax

الكتان
Aids digestion

لمساعدة الهضم
Battles diabetes

لمحاربة السكري
Protects your heart

لحماية القلب
Improves mental health

لتحسين الحالة العقلية
Boosts immune system

لتقوية جهاز المناعة

Garlic

الثوم
Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول
Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم
Combats cancer

لمحاربة السرطان
kills bacteria

لقتل البكتريا
Fig ht s fungus

لمحاربة الفطريات








Grapefruit

الجريبفروت
Protects against heart attacks

للحماية من السكتة القلب
Promotes Weight loss

لتخفيض الوزن
Helps stops strokes

للجلطات
Combats Prostate Cancer

لمحاربة سرطان البروستات
Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول

Grapes

العنب
saves eyesight

لحماية البصر
Conquers kidney stones

لحصى الكلى
Combats cancer

لمحاربة السرطان
Enhances blood flow

لتحسين تدفق الدم
Protects your heart

لحماية القلب

Green tea

الشاي الاخضر
Combats cancer

لمحاربة السرطان
Protects your heart

لحماية القلب[/color]